Pij dużo wody!

Ciało człowieka składa się w 60% z wody. To ona odpowiada za wiele procesów regeneracyjnych. Oczywiście dba także o odpowiednie nawilżenie skóry. Dorosły człowiek ważący około 50 kg powinien wypijać około 2 litrów płynów. Jeśli będziemy pić mniej - możemy spodziewać się zauważalnego odwodnienia. Bez wody zaburzone zostałyby procesy komórkowe oraz prawidłowa budowa włókien kolagenowych i elastanowych, odpowiedzialnych za sprężystość i młody wygląd skóry. Brak kolagenu uniemożliwia odbudowę naskórka, przez co skóra staje się szorstka, matowa i skłonna do podrażnień.

Odpowiednia dieta

Bez zbilansowanych posiłków i unikania pewnych produktów nawet najlepsza pielęgnacja nie da sobie rady. Dlatego bardzo ważne jest, by zastanowić się nad swoim jadłospisem - dodać to niego to, co będzie dla nas dobre i wyeliminować te rzeczy, które działają szkodliwie na naszą skórę i cały organizm.

Pierwszą rzeczą z jakiej należy zrezygnować (lub znacząco je ograniczyć) są oczywiście wszelkie używki, takie jak alkohol czy papierosy. Ten pierwszy bardzo odwania. Dodatkowo wypłukuje witaminy takie jak A, B czy kwas foliowy, dzięki którym skóra zachowuje elastyczność. Papierosy sprawiają, że nasza cera robi się matowa, ziemista - wręcz szara, ponieważ nikotyna powoduje skurcz naczyń krwionośnych i doprowadza skórę do niedotleniania.

Nasz organizm również nie lubi się z kawą, bez której wiele osób nie potrafi wyobrazić sobie poranka. Rozszerza ona pory, zaburza koloryt skóry, w wyniku czego robi się ona szara i matowa.

Oczywiście warto także unikać zbyt dużej ilości soli, cukru i tłuszczów, ponieważ te składniki działają źle na cały nasz organizm – nie tylko na skórę. .

Wiemy już czego unikać. A co warto wprowadzić do swojej diety? Pożądane na pewno będą produkty z wysoką zawartością witaminy A, którą znajdziemy w wątróbce czy serach pleśniowych. Ta witamina odpowiada za niwelowanie niedoskonałości w postaci wyprysków. Dodatkowo ważna jest witamina E, którą zjadamy w kukurydzy czy soi. Odpowiada ona za jędrność i elastyczność skóry. A jeśli macie problemy z cieniami pod oczami warto wesprzeć się produktami z witaminą K, która wykazuje szczególne działanie w okolicach oczu. Znajdziemy ją w brokułach czy szpinaku. Nie można także zapominać o witaminie C, która dba o to, by skóra nie była blada i nie ulegała rogowaceniu. Warto więc jeść wszelkiego rodzaju cytrusy, zieloną pietruszkę i paprykę.

A co z pielęgnacją?

Kompleksowa pielęgnacja to taka, które zadba o skórę od wewnątrz, ale i od zewnątrz. Warto więc zaopatrzyć się w dobre kosmetyki, które będą przeciwdziałać nadmiernej utracie wody. Tutaj sprawdzą się kosmetyki z kolagenem, takie jak DuoLife Beauty Care Collagen. To ujędrniająco-modelujące masło do ciała. Zawiera trzy formy kwasu hialuronowego, których działanie zostało potwierdzone badaniami naukowymi, zamknięte w rewolucyjnej Formule HyalTri 24/7 Nutri-FormTM. Innowacyjna forma usieciowanego kwasu hialuronowego, o silnych właściwościach pochłaniających wodę, może działać jako miejscowy "wypełniacz skóry", przyczyniając się do zwiększenia jej sprężystości i elastyczności. Zawarty w kosmetyku kolagen wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, odpowiada za elastyczność skóry, zapewnia skórze ciągłość procesu odnowy komórek oraz wpływa na piękny wygląd i dobrą kondycję skóry.

Aby przez lata cieszyć się piękną, nawilżoną, sprężysta cerą musimy zadbać o nią na co dzień. Wprowadźmy kilka zmian do swojego jadłospisu, pijmy dużo wody i wybierajmy kosmetyki, które pomogą utrzymać naszą skórę w odpowiedniej kondycji.  Efekt będzie tak zniewalający, że zapomnimy o drogich zabiegach w spa!